Чому самотність шкідлива для здоров'я

Людина за своєю природою не може бути один. Люди завжди жили громадами, родами, родинами. Кожний прагне знайти собі пару, друзів і однодумців. Недарма найсуворішим покаранням у давні часи вважалося вигнання з суспільства.

Самотність

Для того, щоб відчувати себе щасливим, людині життєво необхідні близькі люди. Саме чудове – це коли у вас є сім'я, друзі і кохана людина. Причому не можна сказати, що хтось з них важливіше.

Сім'я – це те, де ви виросли, ставали як особистість, ваші батьки знають вас з самих перших годин життя, допомагали вам, коли ви нічого не могли робити самостійно, водили в школу, допомагали знайти дорогу в житті. Дуже важливо не втратити зв'язок з ними, навіть коли ви виростите і почнете жити окремо, адже це найближчі люди, які люблять вас просто тому, що є.

Чому самотність шкідлива для здоров'я

Родина

Без друзів теж жити не можна. Існують якісь речі, які не обговориш з мамою або дружиною (чоловіком). Необхідно мати якийсь тил, якусь компанію людей, в якій ви можете відпочити і розслабитися, якщо посварилися з коханою людиною або не складається кар'єра. А також поділитися радістю, порадитися, чи просто подуріти. Ну і звичайно самий хвилюючий пункт для більшості з нас – супутник життя.

Хто не мріє знайти того, з ким проживе все життя під одним дахом? Хто буде з нами в горі і в радості, зрозуміє і підтримає, той, хто буде просто нас любити і заведе з нами дітей. Все це дуже сильно впливає на наше моральний стан. Якщо вас оточують близькі люди – ви впевнені й спокійні, краще справляєтеся з справами, а нервів на це витрачаєте набагато менше. Адже коли ви знаєте, що вдома вас люблять і чекають, що б у вас не сталося – будь-яка робота буде краще виходити.

Крім того, давно відомо, що всі хвороби від нервів, а це ще раз доводить вищесказане. Але і це ще не все. Вчені провели дослідження і з'ясували, що між дружбою і здоров'ям є прямий зв'язок. Люди, що брали участь в експерименті заповнювали анкети, спрямовані на з'ясування їх соціальної активності і здавали аналіз крові.

У підсумку був зроблений висновок, що якщо людина самотня, то зменшується вироблення антитіл і захисних речовин, а гени, що відповідають за імунітет, починають гірше функціонувати. Таким чином, нетовариські люди набагато більше схильні до ризику підхопити інфекцію, ніж їх більш товариські товариші.

Однак треба враховувати, що значення має не кількість, а якість спілкування. Не важливо, зі скількома людьми ви сьогодні говорили, якщо вони вам нецікаві. А якщо співрозмовники були вам неприємні – це навпаки дасть негативний ефект. Тому треба спілкуватися з тими, хто вам подобається.

Таким чином, для того, щоб зберегти здоров'я, потрібно мати хороших друзів і родину. Спілкуйтеся, радійте, радійте життю. Покличте друзів у кафе, запропонуйте сім'ї всім разом виїхати на природу – одним словом, намагайтеся проводити зі своїми близькими більше часу, адже це найважливіші люди у вашому житті. А якщо ви трохи замкнутий і нетовариський людина – не переживайте, ніколи не пізно почати.

Чому самотність шкідлива для здоров'я

На природі

Спробуйте познайомитися з ким-то, знайдіть однодумців, не бійтеся, що вам відмовлять, в світі набагато більше добрих людей, ніж ви думаєте. І можливо один з них стане вашим кращим другом або навіть коханою людиною. Зрештою, для того, щоб бути здоровим і щасливим, необхідно за це боротися.