Штодня на вуліцы, на набярэжнай можна ўбачыць тых, хто катаецца на роліках. Сярод іх і дарослыя, і маленькія дзеці. Роллерский дух, які ўжо даўно ахапіў Еўропу і краіны іншых кантынентаў, распаўсюджваецца і ў Украіне, і ўжо дасягнуў ўзроўню сапраўднага віду спорту. У чым жа сакрэт яго папулярнасці? Кожны ролер адкажа што-то сваё, але ўсё гэта можна звесці да надзвычай станоўчым эмоцыям, да адчування драйву, хуткасці, а значыць, і свабоды. Для тых, хто засвоіў правілы катання, ролікі паступова становяцца ладам жыцця.

Если вас интересует купить фила, стоит заглянуть на этот сайт sportum.ru вы сможете купить фила отличного качества и по доступной цене.

Такія людзі пастаянна носяць за спінай заплечнік з "любимейшей абуткам" і за любой магчымасці не адказваюць адмовай сабе ў трэніроўцы. Прыходзячы з працы, напрыклад, бяруць ролікі і ўсёй сям'ёй ідуць пакатацца, прыемна і з карысцю для здароўя адпачываюць.

Роллерский спорт шматгранны, з рознымі стылямі, відамі і тэхнікамі катання. Але перш чым далучацца да роллерскому руху, трэба атрымаць правільную і карысную інфармацыю аб тым, з чаго пачынаць, як выбраць ролікі, прыдатныя менавіта для вас, як навучыцца катацца без траўмаў, якіх памылак след пазбягаць пачаткоўцам. У гэтым артыкуле мы паспрабуе сфармуляваць асноўныя галоўныя пытанні і адказаць на іх!

З чаго трэба пачынаць?

З тэорыі. Першае занятак у любой школе пачынаецца з аповяду пра роллерском руху, аб стылях і кірунках катання. Людзі павінны ведаць магчымасці ролікаў і перспектывы, чаго можна дасягнуць. Потым трэба набыць ролікі. Гэта асобная тэма, таму што якасныя ролікі каштуюць не танна, а дрэнныя, мы іх называем "бразготкамі", ніколі не дадуць адчуць, што такое катанне, а гэта можа адбіць жаданне вучыцца далей. Звонку яны не вельмі адрозніваюцца ад якасных, але на самой справе вы абуваеце нязручныя чаравікі, ломкія камплектуючыя, колцы амаль адразу пачнуць выходзіць з ладу, прыйдзецца пераступаць, а не катацца, таму што круціцца яны будуць усё роўна. Таму мы рэкамендуем ні ў якім выпадку не расходаваць сродкі на танныя падробкі. Для першай спробы можна ўзяць ролікі на пракат на «роллердроме» або пазычыць у знаёмых. Няма такога чалавека, якому б гэта не спадабалася. Вядома, ёсць выпадкі, калі хлопчык ці дзяўчына, якія ніколі не займаліся спортам, вырашаюць самастойна авалодаць катаннем, робяць памылкі, траўміруюцца і больш ніколі не становяцца на ролікі. Але гэта выключэнне.

Што далей, адразу абуваць ролікі і ехаць?

Лепш усё ж такі падрыхтаваць сябе адмысловымі практыкаваннямі на развіццё раўнавагі. Навучыцца правільна стаяць на роліках, плаўна пераносіць вагу цела з адной нагі на іншую. У школе па катанні вучаць як прадухіліць няправільную язду, перасцерагаюць ад будучых няправільных звычак, даюць магчымасць адужэць назе. І толькі пасля гэтага трэба пераходзіць да навучання элементам катання: рух тварам наперад ( V-Крок, рух "елкай", "ліхтарыкам", накатам, штуршком), павароты, скачкі, рух спіной наперад, слалам, «монолайн» (ногі адна за адной), паралель (ногі паралельна адзін аднаму), шмат відаў тармажэння, тэхніка бяспечнага падзення іт.п. Магчымасцяў рухацца вельмі шмат.

Саветы прафесіянала

для тых, хто хоча асвоіць сваімі сіламі ролікі

Сачыць за размеркаваннем цэнтра вагі, поўны кантроль над ім. Не пераносіць рэзка вагу цела з адной нагі на іншую, таму што можна зваліцца.

Катанне заўсёды выклікае шмат эмоцый, і гэта можа паслужыць прычынай страты кантролю над сабой. Чалавек пачынае думаць, што можа больш, чым ёсць на самай справе, а гэта вельмі небяспечна. Трэба ўлічваць свае рэальныя магчымасці, у любых дзеяннях быць паслядоўным.

Трэба зразумець сваё цела, знайсці сваё ідэальнае, правільнае становішча. Асабліва гэта тычыцца катання на уздымах. Можна заехаць на круты схіл і ўжо не спусціцца адтуль. Спачатку з'язджаць толькі з невялікага схілу шмат разоў, каб адшукаць, што не значыць, што перашкаджае, а што, наадварот, выходзіць добра, і гэтага выконвацца.

Абіраць асфальт без расколін. Старацца знайсці сабе кампаньёна для выездаў, пажадана больш дасведчанага.

Што неабходна ведаць пры пакупнікі ролікаў?

Існуе шмат розных відаў ролікаў, у залежнасці ад стылю катання. ЁСЦЬ тыя, што рэкамендуюць пачаткоўцам, і тыя, што прызначаныя для прафесіяналаў. Іх выпускаюць розныя сусветныя фірмы, інфармацыю аб якіх можна знайсці ў Інтэрнэце. Найбольш папулярная сярод пачаткоўцаў мадэль «фітнес». Такія ролікі добра падыходзяць для звычайнай язды ў гарачае надвор'е, яны не прызначаныя для скачкоў або празмерных нагрузак, дастаткова бяспечныя. ЁСЦЬ разнавіднасць, «фітнес - рекриейшн» (з вялікімі за коламі дыяметрам) - для хуткай, але не прафесійнай язды.

Якія яшчэ існуюць стылі катання, і як згодна з гэтым мяняецца мадэль ролікаў?

ЁСЦЬ яшчэ ролікі для FSK (free skating) - вольнага стылю. Яго адкрылі ролеры, якія праводзілі шмат часу ў межах індустрыяльнага горада. Ім даводзілася скакаць з прыступак, пераскокваць праз нейкія перашкоды. Такая даволі экстрэмальная і агрэсіўная язда з трукамі і злучэннем звычайнага катання па роўнай паверхні. ЁСЦЬ нават спаборніцтвы «блейдер - крос». Траса складаецца з горак і паваротаў, якую трэба пераадолець як мага хутчэй, таксама трэба скакаць у даўжыню, вышыню, паказваць слайды (арыгінальныя тармажэння). Ролікі для такога стылю больш надзейныя, ўмацаваныя, разлічаныя на вялікую нагрузку, таму што трэніроўка доўжыцца некалькі гадзін кожны дзень.

Існуюць таксама "агрэсіўныя" ролікі. Гэты стыль варта сее-што ў баку ад іншых і з'яўляецца асобным элементам вулічнай культуры. ЁСЦЬ дзве яго разнавіднасці: «вэрдэ» і «стрыт». «Вэрдэ» - гэта катання ў рампы V - падобнай канструкцыі, у якой ролер ездзіць з аднаго канца ў іншы, а калі вылятае ў паветра, робіць сальта або паварот. «Стрыт» - скачкі са слізгаценнем па гранях або парэнчаў (трубы да паўметра ў вышыню, пад нахілам), на якія скачуць рознымі стылямі. Ролікі для гэтага стылю з маленькімі коламі, таму што хуткасць не патрэбна, і шчыльнай, амаль літой канструкцыяй чаравіка. Паміж коламі - пластыкавая паверхню для слізгацення. Гэты від катання вельмі небяспечны. ЁСЦЬ яшчэ «ніз - скейтинг», хуткаснае катанне, якое ў Украіне пакуль развіта слаба. Ролікі для яго маюць больш рухомы чаравік і даволі вялікія колы. Гэта прафесійныя спартыўныя ролікі. Падобны ім ролікі для стылю «артистик - слалам» і «ніз - слалам». На асфальце расстаўляюць у шэраг спецыяльныя шклянкі, якія трэба аб'язджаць. «Артистик» - гэта фігурная язда паміж гэтымі шклянкамі, ніз - хуткасная.

Да прафесійным ролікам яшчэ належаць тыя, што маюць пяць колаў. Такая канструкцыя дазваляе развіць максімальную хуткасць і прызначаецца для «пажылых» канькабежцаў. Для пачаткоўцаў у іх недастатковая бакавая падтрымка ногі, а вельмі вялікая рама зніжае манеўранасць. ЁСЦЬ таксама ролікі для хакея, яны нагадваюць па форме сапраўдныя хакейныя лядовыя канькі, але замест лёзаў ў іх колы. Такія ролікі разлічаны на спартсменаў, у якіх добра развіты і моцны галёнкаступнёвы сустаў. Такім чынам, магчымасцяў шмат, трэба рэальна ацаніць свае здольнасці і адправіцца за купляй першых сапраўдных ролікаў.

Як знайсці менавіта "свае" ролікі?

Тлумачыць, як выбіраць і мераць ролікі, трэба толькі пачаткоўцам, чалавек з вопытам язды мае свае прынцыпы падбору. Пачатковец, калі і займаўся спортам раней, нават катаннем на каньках, абавязкова сутыкнецца з пэўнымі цяжкасцямі. Але галоўнае правіла для ўсіх - перамераць максімальную колькасць магчымых мадэляў некалькіх памераў і розных фірмаў. Галоўныя элементы ролікавага канька - гэта чаравік (лепш для пачаткоўца мяккі чаравік, узмоцнены моцным пластыкам), рама (бывае металічная і пластыкавая, некаторыя фірмы прапануюць здымныя рамы, на такіх перад кожнай паездкай трэба правяраць крапежныя шрубы.